(no subject)

Вопрос френдам разбирающимся в современной русской музыке (а такие есть, я знаю, и у них сейчас уже утро там).

Кто сейчас заместо Земфиры?

То есть понятно, что она никуда не делась, и вроде даже не стала наркоманкой, и все у нее хорошо. Но некий спад налицо.

Посему, вопрос - кто за Земфиру будет?

Что нибудь такое же интеллигентное и ненатужное?

бизнес идея

А в Мск уже открыли хипстерское кафе "Автозак"?

Ну вот, опять революция в теории бодибилдинга

Bigger weights may not beget bigger muscles: evidence from acute muscle protein synthetic responses after resistance exercise

It is often recommended that heavier training intensities (70%–80% of maximal strength) be lifted to maximize muscle growth. However, we have reported that intensities as low as 30% of maximum strength, when lifted to volitional fatigue, are equally effective at stimulating muscle protein synthesis rates during resistance exercise recovery. This paper discusses the idea that high-intensity contractions are not the exclusive driver of resistance exercise-induced changes in muscle protein synthesis rates.

http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/H2012-022

Хочу все знать

как носят кипу лысые люди?

клей или присоска?